{"id":4175,"date":"2022-04-12T10:49:35","date_gmt":"2022-04-12T09:49:35","guid":{"rendered":"https:\/\/medilogics.pt\/home\/?p=4175"},"modified":"2022-04-12T14:05:23","modified_gmt":"2022-04-12T13:05:23","slug":"as-lesoes-musculo-esqueleticas-relacionadas-com-o-trabalho-lmert","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/medilogics.pt\/home\/2022\/04\/12\/as-lesoes-musculo-esqueleticas-relacionadas-com-o-trabalho-lmert\/","title":{"rendered":"As Les\u00f5es M\u00fasculo-esquel\u00e9ticas Relacionadas com o Trabalho (LMERT)"},"content":{"rendered":"\n
A Ag\u00eancia Europeia para a Seguran\u00e7a e Sa\u00fade no Trabalho, na Campanha 2020-2022 \u201cLocais de Trabalho Saud\u00e1veis: Aliviar a Carga\u201d, tem como incid\u00eancia nas les\u00f5es m\u00fasculo-esquel\u00e9ticas relacionadas com o trabalho (LMERT), por se tratar de uma das doen\u00e7as laborais mais comuns. A prioridade nas les\u00f5es m\u00fasculo-esquel\u00e9ticas prende-se com a preval\u00eancia que as mesmas t\u00eam a n\u00edvel da Uni\u00e3o Europeia (UE), pois aproximadamente tr\u00eas em cada cinco trabalhadores nos 28 pa\u00edses apresentam queixas relacionadas com este tipo de les\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n
O que s\u00e3o Les\u00f5es M\u00fasculo-esquel\u00e9ticas?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
As LMERT cobrem um conjunto alargado de problemas de sa\u00fade. A designa\u00e7\u00e3o \u201cles\u00f5es m\u00fasculo-esquel\u00e9ticas relacionadas com o trabalho\u201d inclui um conjunto de doen\u00e7as inflamat\u00f3rias e degenerativas do sistema locomotor. S\u00e3o patologias resultantes de traumatismos repetitivos que atingem as estruturas org\u00e2nicas como os m\u00fasculos, as articula\u00e7\u00f5es, os tend\u00f5es, os ligamentos, os nervos, os ossos e doen\u00e7as localizadas do aparelho circulat\u00f3rio, causadas ou agravadas principalmente pela atividade profissional e pelos efeitos das condi\u00e7\u00f5es imediatas em que essa atividade tem lugar. Quando os fatores de risco de origem profissional contribuem, de alguma forma, para o desenvolvimento ou agravamento destas situa\u00e7\u00f5es pode considerar-se que se est\u00e1 perante uma LMERT. Designam-se LMERT as les\u00f5es que resultam da a\u00e7\u00e3o de fatores de risco profissionais como a repetitividade, a sobrecarga e\/ou a postura adotada durante o trabalho, entre outros.<\/p>\n\n\n\n
Fatores de risco<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Movimenta\u00e7\u00e3o e levantamento de cargas<\/strong>, especialmente quando executados movimentos de tor\u00e7\u00e3o e flex\u00e3o;<\/li>
Movimentos repetitivos<\/strong>, utilizando sempre as mesmas regi\u00f5es anat\u00f3micas para a aplica\u00e7\u00e3o da for\u00e7a;<\/li>
Posturas incorretas<\/strong>, est\u00e1ticas ou extremas (quase no limite das possibilidades articulares e fora dos \u00e2ngulos de conforto articular);<\/li>
Estar de p\u00e9 ou sentado, na mesma posi\u00e7\u00e3o<\/strong>, durante muito tempo;<\/li>
Exposi\u00e7\u00e3o a vibra\u00e7\u00f5es<\/strong>, choques ou impactos mec\u00e2nicos frequentes sobre determinados segmentos corporais, em particular os membros superiores;<\/li>
Ambientes com m\u00e1 ilumina\u00e7\u00e3o<\/strong> ou temperaturas baixas;<\/li>
Trabalho em ritmo acelerado<\/strong> e aus\u00eancia de per\u00edodos de recupera\u00e7\u00e3o entre tarefas.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
H\u00e1 tamb\u00e9m uma correla\u00e7\u00e3o entre as les\u00f5es m\u00fasculo-esquel\u00e9ticas e os fatores de risco psicossociais<\/strong>, especialmente quando conjugados com fatores de riscos f\u00edsicos, incluindo:<\/p>\n\n\n\n
Elevado volume de trabalho<\/strong>;<\/li>
Press\u00e3o temporal<\/strong> de execu\u00e7\u00e3o das tarefas;<\/li>
Autoritarismo<\/strong> das chefias e mecanismos de avalia\u00e7\u00e3o do desempenho baseados nos n\u00edveis de produtividade;<\/li>
Pouca autonomia<\/strong>;<\/li>
Pouca satisfa\u00e7\u00e3o<\/strong> no trabalho;<\/li>
Monotonia<\/strong> de tarefas;<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Zonas Corporais mais afetadas pelas Les\u00f5es M\u00fasculo-esquel\u00e9ticas<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\n
As les\u00f5es mais comuns s\u00e3o no pesco\u00e7o, costas, ombros e membros superiores, podendo ocorrer em qualquer parte do corpo exposta aos fatores de risco.<\/p>\n\n\n\n
Sintomas<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Dor<\/strong> localizada ou que irradia para \u00e1reas corporais pr\u00f3ximas;<\/li>
Sensa\u00e7\u00e3o de formigueiro<\/strong> na \u00e1rea afetada ou numa \u00e1rea pr\u00f3xima;<\/li>
Sensa\u00e7\u00e3o de peso, cansa\u00e7o<\/strong> ou desconforto<\/strong> localizado;<\/li>
Sensa\u00e7\u00e3o de perda de for\u00e7a<\/strong> no local.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Na grande maioria dos casos, os sintomas surgem gradualmente<\/strong>, agravam-se no final do dia de trabalho ou durante os picos de produ\u00e7\u00e3o e aliviam com o repouso e nas f\u00e9rias. \u00c9 fundamental, para evitar a progress\u00e3o das les\u00f5es j\u00e1 descritas, conhecer quais os fatores de risco profissionais<\/span><\/strong>, para poder implementar medidas preventivas de forma a promover a altera\u00e7\u00e3o das condi\u00e7\u00f5es de trabalho e a minimizar os v\u00e1rios danos aos trabalhadores.<\/p>\n\n\n\n
Conclus\u00f5es<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
As les\u00f5es m\u00fasculo-esquel\u00e9ticas s\u00e3o das doen\u00e7as mais comuns relacionadas com o trabalho, as mesmas podem ser evitadas se forem implementadas medidas preventivas que no seu essencial se baseiam na adapta\u00e7\u00e3o dos postos de trabalho, podendo-se observar complementaridade com gin\u00e1stica laboral, de forma a minimizar algumas les\u00f5es motivadas pela monotonia e repetitividade das atividades laborais e das m\u00e1s posturas. A pr\u00e1tica da gin\u00e1stica laboral ajuda por um lado a combater e por outro a prevenir de entre outras enfermidades, as les\u00f5es m\u00fasculo-esquel\u00e9ticas, potenciando o aumento de produtividade e a satisfa\u00e7\u00e3o dos trabalhadores.<\/p>\n\n\n\n
Os exerc\u00edcios de gin\u00e1stica laboral, tentam exercitar as partes do corpo onde as les\u00f5es s\u00e3o mais frequentes, com uma dura\u00e7\u00e3o entre os cinco e os quinze minutos, podendo ser praticados diariamente.<\/p>\n\n\n\n
Exerc\u00edcios a realizar no posto de trabalho<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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