{"id":4433,"date":"2022-08-15T00:01:00","date_gmt":"2022-08-14T23:01:00","guid":{"rendered":"https:\/\/medilogics.pt\/home\/?p=4433"},"modified":"2022-08-16T09:55:37","modified_gmt":"2022-08-16T08:55:37","slug":"regresso-ao-trabalho-7-formas-de-rentabilizar-e-atenuar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/medilogics.pt\/home\/2022\/08\/15\/regresso-ao-trabalho-7-formas-de-rentabilizar-e-atenuar\/","title":{"rendered":"Regresso ao Trabalho: 7 formas de rentabilizar (e atenuar)"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Para que n\u00e3o enfie a cabe\u00e7a numa pilha de pap\u00e9is e se entregue ao stress logo ap\u00f3s as f\u00e9rias, reunimos alguns conselhos para regressar mais facilmente \u00e0s rotinas e aos hor\u00e1rios de trabalho.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n
\n\n\n\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

1. Regresse a casa um dia antes das f\u00e9rias acabarem<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Pode parecer algo \u00f3bvio para quem tem filhos e sabe, \u00e0 partida, que precisa de tempo para reorganizar a rotina familiar. Mas \u00e9 certo que h\u00e1 quem queira aproveitar todos os minutos das f\u00e9rias e opte por chegar a casa no \u00faltimo instante, sem oportunidade para desfazer malas, lavar roupa ou preencher as lacunas da dispensa. Pois bem, voltar num s\u00e1bado em vez de num domingo pode, na verdade, diminuir o impacto do primeiro dia de trabalho.
Ajuste progressivamente os hor\u00e1rios e as rotinas \u2013 alguns dias antes, comece a organizar-se e \u00e0s tarefas da casa, de modo que a transi\u00e7\u00e3o seja o mais suave poss\u00edvel<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

2. Planear o regresso ao trabalho<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Se conseguir, regresse ao trabalho a meio da semana \u2013 assim, s\u00e3o apenas dois ou tr\u00eas dias at\u00e9 uma nova pausa propiciada pelo fim-de-semana e o impacto da mudan\u00e7a \u00e9 menor.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

3. Aproveite o primeiro dia de trabalho<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

No primeiro dia de trabalho, levante-se um pouco mais cedo do que o necess\u00e1rio de modo a ter algum tempo para cuidar de si, tomando o seu pequeno-almo\u00e7o sem pressa e saindo de casa com tempo.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9 prov\u00e1vel que queira fazer em duas horas tudo aquilo que n\u00e3o fez nas duas semanas em que esteve fora. A iniciativa pode at\u00e9 ser de louvar, mas \u00e9 necess\u00e1rio \u201cn\u00e3o estragar as f\u00e9rias logo na primeira manh\u00e3\u201d. Quer isto dizer que \u00e9 preciso n\u00e3o esquecer que se veio de f\u00e9rias h\u00e1 relativamente pouco tempo e que o primeiro dia de trabalho (e at\u00e9 a primeira semana) diz respeito a um per\u00edodo de adapta\u00e7\u00e3o \u2014 de transi\u00e7\u00e3o, se quisermos. Um conselho: \u201cNo primeiro dia fa\u00e7a por reter na mem\u00f3ria a melhor lembran\u00e7a das f\u00e9rias. A ideia n\u00e3o \u00e9 ficar de ressaca, antes prolongar o bom humor por mais um tempo, antes de ser atropelado pelo trabalho.\u201d<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n
\n\n\n\n

4. Arrume a secret\u00e1ria, mas n\u00e3o a caixa de e-mail<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Uma vez no local de trabalho, d\u00ea nova vida ao seu espa\u00e7o \u2013 reorganize a secret\u00e1ria e liberte-se dos objetos que est\u00e3o a mais: assim, \u00e9 mais f\u00e1cil enfrentar o dia.<\/p>\n\n\n\n

Existe um estudo que associa a desorganiza\u00e7\u00e3o de uma secret\u00e1ria \u00e0 menor produtividade. Pela l\u00f3gica apresentada, quanto mais organizada est\u00e1 a secret\u00e1ria, mais motivados e concentrados estamos. A ser verdade, \u00e9 um conselho v\u00e1lido em per\u00edodo p\u00f3s-f\u00e9rias, mas n\u00e3o s\u00f3.<\/p>\n\n\n\n

Mas no que toca \u00e0 caixa de e-mail a conversa \u00e9 outra. \u201cSe num dia normal devemos ler a caixa de e-mail apenas tr\u00eas ou quatro vezes, no primeiro dia de f\u00e9rias, logo pela manh\u00e3, os e-mails s\u00e3o para esquecer\u201d. Caso a vontade de passar os olhos seja muita, o melhor \u00e9 n\u00e3o processar os e-mails por ordem cronol\u00f3gica, mas, ao inv\u00e9s, dar prioridade a determinados remetentes \u2014 chefes, colegas de equipa e clientes inclu\u00eddos. H\u00e1 formas de determinar quais os e-mails enviados diretamente para n\u00f3s, sendo esta uma das ferramentas a dar uso. \u201cNingu\u00e9m l\u00ea os e-mails todos\u201d e, mais importante do que nos focarmos nas mensagens virtuais \u00e0 nossa espera num computador, \u00e9 travar conversas com os colegas. N\u00e3o h\u00e1 melhor forma de fazer um ponto de situa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n
\n\n\n\n

5. N\u00e3o mergulhe logo no trabalho<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Encare o regresso ao trabalho como um recome\u00e7o, o iniciar de uma nova etapa.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Regressar de f\u00e9rias com tempo \u00e9 essencial para n\u00e3o cair na teia do stress p\u00f3s-f\u00e9rias, da\u00ed que seja necess\u00e1rio fazer pausas regulares, que incluem meter conversa com os colegas, e resistir a fazer mais do que uma tarefa ao mesmo tempo.<\/p>\n\n\n\n

\u201cQuando se volta ao trabalho, a pessoa deve pensar quais s\u00e3o os seus projetos mais importantes. Ou seja, deve ganhar perspetiva de como vai ser a semana.\u201d Dito isto, \u00e9 importante que o dia de regresso n\u00e3o seja mote para se pegar em projetos megal\u00f3manos. Mas mais do que fazer uma lista de prioridades, \u00e9 importante fazer uma lista de resultados. \u201cQuais s\u00e3o os tr\u00eas resultados que quero para o dia de hoje?\u201d, por exemplo.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9 importante priorizar o dia, mas tamb\u00e9m os resultados que queremos alcan\u00e7ar.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

6. Saia a horas<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Na verdade, n\u00e3o \u00e9 preciso um formador para dizer o qu\u00e3o importante \u00e9 o equil\u00edbrio entre a vida profissional e pessoal, sobretudo ap\u00f3s um per\u00edodo de descanso, em que o corpo e a mente se habituaram a relaxar. \u201c\u00c9 preciso sair-se cedo para n\u00e3o sobrecarregar, para manter os n\u00edveis de stress reduzidos. N\u00e3o \u00e9 para estragar tudo logo no primeiro dia.\u201d<\/p>\n\n\n\n

N\u00e3o regresse apenas ao trabalho \u2013 retome as atividades que lhe d\u00e3o prazer, como a ida ao gin\u00e1sio ou o jogging ao final da tarde.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n
\n\n\n\n

7. Prolongue o esp\u00edrito das f\u00e9rias<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Os momentos positivos e agrad\u00e1veis que vivenciamos durante as f\u00e9rias n\u00e3o t\u00eam de ser exclusivos deste per\u00edodo \u2013 podemos prolong\u00e1-los e traz\u00ea-los para o nosso quotidiano. Pense em como pode adaptar as atividades mais agrad\u00e1veis das f\u00e9rias para o seu quotidiano \u2013 combine um jantar de amigos, v\u00e1 a uma esplanada ao final do dia, programa uma escapadela no fim-de-semana.<\/p>\n\n\n\n

No fundo, implemente no seu dia-a-dia aquilo de que as f\u00e9rias nos recordam \u2013 a import\u00e2ncia do tempo livre e do prazer. N\u00e3o se limite a pensar que as f\u00e9rias s\u00e3o boas e o trabalho \u00e9 mau, como duas realidades completamente opostas. O trabalho d\u00e1 estrutura \u00e0 nossa vida e n\u00e3o \u00e9 impeditivo da exist\u00eancia de momentos de prazer e tempo livre. Estes podem \u2013 e devem \u2013 existir nos per\u00edodos de pausa, no final do dia de trabalho, nos fins-de-semana.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\n\n\n\n

Bom regresso, Bom trabalho!!!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Fontes: v\u00e1rias: CUF<\/a>, Advancecare<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Para que n\u00e3o enfie a cabe\u00e7a numa pilha de pap\u00e9is e se entregue ao stress logo ap\u00f3s as f\u00e9rias, reunimos alguns conselhos para regressar mais facilmente \u00e0s rotinas e aos hor\u00e1rios de trabalho. 1. Regresse a casa um dia antes das f\u00e9rias acabarem Pode parecer algo \u00f3bvio para quem tem filhos e sabe, \u00e0 partida, … <\/p>\n

Continuar a ler “Regresso ao Trabalho: 7 formas de rentabilizar (e atenuar)”<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":4434,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true,"_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[190],"tags":[],"jetpack_publicize_connections":[],"yoast_head":"\nRegresso ao Trabalho: 7 formas de rentabilizar (e atenuar) | MEDILOGICS Servi\u00e7os M\u00e9dicos SA<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Para que n\u00e3o enfie a cabe\u00e7a numa pilha de pap\u00e9is e se entregue ao stress ap\u00f3s as f\u00e9rias, reunimos alguns conselhos para o regresso ao trabalho\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/medilogics.pt\/home\/2022\/08\/15\/regresso-ao-trabalho-7-formas-de-rentabilizar-e-atenuar\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_PT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Regresso ao Trabalho: 7 formas de rentabilizar (e atenuar) | MEDILOGICS Servi\u00e7os M\u00e9dicos SA\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Para que n\u00e3o enfie a cabe\u00e7a numa pilha de pap\u00e9is e se entregue ao stress ap\u00f3s as f\u00e9rias, reunimos alguns conselhos para o regresso ao trabalho\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/medilogics.pt\/home\/2022\/08\/15\/regresso-ao-trabalho-7-formas-de-rentabilizar-e-atenuar\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"MEDILOGICS Servi\u00e7os M\u00e9dicos SA\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/medilogicssa\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-08-14T23:01:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-08-16T08:55:37+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/i0.wp.com\/medilogics.pt\/home\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/pexels-photo-313690.jpeg?fit=1733%2C1300&ssl=1\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1733\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1300\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Andreia Pereira\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@medilogics\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@medilogics\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Andreia Pereira\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo estimado de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/medilogics.pt\/home\/2022\/08\/15\/regresso-ao-trabalho-7-formas-de-rentabilizar-e-atenuar\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/medilogics.pt\/home\/2022\/08\/15\/regresso-ao-trabalho-7-formas-de-rentabilizar-e-atenuar\/\"},\"author\":{\"name\":\"Andreia Pereira\",\"@id\":\"https:\/\/medilogics.pt\/home\/#\/schema\/person\/d62b254e68bb846db7d0981ea65cfda9\"},\"headline\":\"Regresso ao Trabalho: 7 formas de rentabilizar (e atenuar)\",\"datePublished\":\"2022-08-14T23:01:00+00:00\",\"dateModified\":\"2022-08-16T08:55:37+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/medilogics.pt\/home\/2022\/08\/15\/regresso-ao-trabalho-7-formas-de-rentabilizar-e-atenuar\/\"},\"wordCount\":1016,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/medilogics.pt\/home\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Newsletter SST\"],\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/medilogics.pt\/home\/2022\/08\/15\/regresso-ao-trabalho-7-formas-de-rentabilizar-e-atenuar\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/medilogics.pt\/home\/2022\/08\/15\/regresso-ao-trabalho-7-formas-de-rentabilizar-e-atenuar\/\",\"url\":\"https:\/\/medilogics.pt\/home\/2022\/08\/15\/regresso-ao-trabalho-7-formas-de-rentabilizar-e-atenuar\/\",\"name\":\"Regresso ao Trabalho: 7 formas de rentabilizar (e atenuar) | MEDILOGICS Servi\u00e7os M\u00e9dicos SA\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/medilogics.pt\/home\/#website\"},\"datePublished\":\"2022-08-14T23:01:00+00:00\",\"dateModified\":\"2022-08-16T08:55:37+00:00\",\"description\":\"Para que n\u00e3o enfie a cabe\u00e7a numa pilha de pap\u00e9is e se entregue ao stress ap\u00f3s as f\u00e9rias, reunimos alguns conselhos para o regresso ao trabalho\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/medilogics.pt\/home\/2022\/08\/15\/regresso-ao-trabalho-7-formas-de-rentabilizar-e-atenuar\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/medilogics.pt\/home\/2022\/08\/15\/regresso-ao-trabalho-7-formas-de-rentabilizar-e-atenuar\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/medilogics.pt\/home\/2022\/08\/15\/regresso-ao-trabalho-7-formas-de-rentabilizar-e-atenuar\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\/\/medilogics.pt\/home\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Regresso ao Trabalho: 7 formas de rentabilizar (e atenuar)\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/medilogics.pt\/home\/#website\",\"url\":\"https:\/\/medilogics.pt\/home\/\",\"name\":\"MEDILOGICS Servi\u00e7os M\u00e9dicos SA\",\"description\":\"Seguran\u00e7a e Sa\u00fade no Trabalho\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/medilogics.pt\/home\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/medilogics.pt\/home\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pt-PT\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/medilogics.pt\/home\/#organization\",\"name\":\"Medilogics Servicos Medicos SA\",\"url\":\"https:\/\/medilogics.pt\/home\/\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.instagram.com\/medilogics\/\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/medilogics\",\"https:\/\/www.youtube.com\/c\/MedilogicsPtsa\",\"https:\/\/www.facebook.com\/medilogicssa\/\",\"https:\/\/twitter.com\/medilogics\"],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"@id\":\"https:\/\/medilogics.pt\/home\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/i1.wp.com\/medilogics.pt\/home\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/logotipo_empsaud_medilogics_medio.jpg?fit=500%2C175&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\/\/i1.wp.com\/medilogics.pt\/home\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/logotipo_empsaud_medilogics_medio.jpg?fit=500%2C175&ssl=1\",\"width\":500,\"height\":175,\"caption\":\"Medilogics Servicos Medicos SA\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/medilogics.pt\/home\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/medilogics.pt\/home\/#\/schema\/person\/d62b254e68bb846db7d0981ea65cfda9\",\"name\":\"Andreia Pereira\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"@id\":\"https:\/\/medilogics.pt\/home\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4db4ee7d8b82887058f1d13e94d88bd6?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4db4ee7d8b82887058f1d13e94d88bd6?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Andreia Pereira\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.medilogics.pt\",\"goncaloleite\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Regresso ao Trabalho: 7 formas de rentabilizar (e atenuar) | MEDILOGICS Servi\u00e7os M\u00e9dicos SA","description":"Para que n\u00e3o enfie a cabe\u00e7a numa pilha de pap\u00e9is e se entregue ao stress ap\u00f3s as f\u00e9rias, reunimos alguns conselhos para o regresso ao trabalho","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/medilogics.pt\/home\/2022\/08\/15\/regresso-ao-trabalho-7-formas-de-rentabilizar-e-atenuar\/","og_locale":"pt_PT","og_type":"article","og_title":"Regresso ao Trabalho: 7 formas de rentabilizar (e atenuar) | MEDILOGICS Servi\u00e7os M\u00e9dicos SA","og_description":"Para que n\u00e3o enfie a cabe\u00e7a numa pilha de pap\u00e9is e se entregue ao stress ap\u00f3s as f\u00e9rias, reunimos alguns conselhos para o regresso ao trabalho","og_url":"https:\/\/medilogics.pt\/home\/2022\/08\/15\/regresso-ao-trabalho-7-formas-de-rentabilizar-e-atenuar\/","og_site_name":"MEDILOGICS Servi\u00e7os M\u00e9dicos SA","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/medilogicssa\/","article_published_time":"2022-08-14T23:01:00+00:00","article_modified_time":"2022-08-16T08:55:37+00:00","og_image":[{"width":1733,"height":1300,"url":"https:\/\/i0.wp.com\/medilogics.pt\/home\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/pexels-photo-313690.jpeg?fit=1733%2C1300&ssl=1","type":"image\/jpeg"}],"author":"Andreia Pereira","twitter_card":"summary","twitter_creator":"@medilogics","twitter_site":"@medilogics","twitter_misc":{"Escrito por":"Andreia Pereira","Tempo estimado de leitura":"7 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/medilogics.pt\/home\/2022\/08\/15\/regresso-ao-trabalho-7-formas-de-rentabilizar-e-atenuar\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/medilogics.pt\/home\/2022\/08\/15\/regresso-ao-trabalho-7-formas-de-rentabilizar-e-atenuar\/"},"author":{"name":"Andreia Pereira","@id":"https:\/\/medilogics.pt\/home\/#\/schema\/person\/d62b254e68bb846db7d0981ea65cfda9"},"headline":"Regresso ao Trabalho: 7 formas de rentabilizar (e atenuar)","datePublished":"2022-08-14T23:01:00+00:00","dateModified":"2022-08-16T08:55:37+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/medilogics.pt\/home\/2022\/08\/15\/regresso-ao-trabalho-7-formas-de-rentabilizar-e-atenuar\/"},"wordCount":1016,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/medilogics.pt\/home\/#organization"},"articleSection":["Newsletter SST"],"inLanguage":"pt-PT","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/medilogics.pt\/home\/2022\/08\/15\/regresso-ao-trabalho-7-formas-de-rentabilizar-e-atenuar\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/medilogics.pt\/home\/2022\/08\/15\/regresso-ao-trabalho-7-formas-de-rentabilizar-e-atenuar\/","url":"https:\/\/medilogics.pt\/home\/2022\/08\/15\/regresso-ao-trabalho-7-formas-de-rentabilizar-e-atenuar\/","name":"Regresso ao Trabalho: 7 formas de rentabilizar (e atenuar) | MEDILOGICS Servi\u00e7os M\u00e9dicos SA","isPartOf":{"@id":"https:\/\/medilogics.pt\/home\/#website"},"datePublished":"2022-08-14T23:01:00+00:00","dateModified":"2022-08-16T08:55:37+00:00","description":"Para que n\u00e3o enfie a cabe\u00e7a numa pilha de pap\u00e9is e se entregue ao stress ap\u00f3s as f\u00e9rias, reunimos alguns conselhos para o regresso ao trabalho","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/medilogics.pt\/home\/2022\/08\/15\/regresso-ao-trabalho-7-formas-de-rentabilizar-e-atenuar\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-PT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/medilogics.pt\/home\/2022\/08\/15\/regresso-ao-trabalho-7-formas-de-rentabilizar-e-atenuar\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/medilogics.pt\/home\/2022\/08\/15\/regresso-ao-trabalho-7-formas-de-rentabilizar-e-atenuar\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/medilogics.pt\/home\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Regresso ao Trabalho: 7 formas de rentabilizar (e atenuar)"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/medilogics.pt\/home\/#website","url":"https:\/\/medilogics.pt\/home\/","name":"MEDILOGICS Servi\u00e7os M\u00e9dicos SA","description":"Seguran\u00e7a e Sa\u00fade no Trabalho","publisher":{"@id":"https:\/\/medilogics.pt\/home\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/medilogics.pt\/home\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pt-PT"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/medilogics.pt\/home\/#organization","name":"Medilogics Servicos Medicos SA","url":"https:\/\/medilogics.pt\/home\/","sameAs":["https:\/\/www.instagram.com\/medilogics\/","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/medilogics","https:\/\/www.youtube.com\/c\/MedilogicsPtsa","https:\/\/www.facebook.com\/medilogicssa\/","https:\/\/twitter.com\/medilogics"],"logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-PT","@id":"https:\/\/medilogics.pt\/home\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/i1.wp.com\/medilogics.pt\/home\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/logotipo_empsaud_medilogics_medio.jpg?fit=500%2C175&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i1.wp.com\/medilogics.pt\/home\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/logotipo_empsaud_medilogics_medio.jpg?fit=500%2C175&ssl=1","width":500,"height":175,"caption":"Medilogics Servicos Medicos SA"},"image":{"@id":"https:\/\/medilogics.pt\/home\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/medilogics.pt\/home\/#\/schema\/person\/d62b254e68bb846db7d0981ea65cfda9","name":"Andreia Pereira","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-PT","@id":"https:\/\/medilogics.pt\/home\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4db4ee7d8b82887058f1d13e94d88bd6?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4db4ee7d8b82887058f1d13e94d88bd6?s=96&d=mm&r=g","caption":"Andreia Pereira"},"sameAs":["http:\/\/www.medilogics.pt","goncaloleite"]}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/medilogics.pt\/home\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/pexels-photo-313690.jpeg?fit=1733%2C1300&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p9hLDY-19v","jetpack_likes_enabled":true,"jetpack-related-posts":[{"id":5598,"url":"https:\/\/medilogics.pt\/home\/2024\/05\/13\/combate-ao-stress-termico-no-ambiente-de-trabalho\/","url_meta":{"origin":4433,"position":0},"title":"COMBATE AO STRESS T\u00c9RMICO NO AMBIENTE DE TRABALHO","date":"Maio 13, 2024","format":false,"excerpt":"Neste m\u00eas, destacamos a import\u00e2ncia de compreender e gerir os efeitos do stress t\u00e9rmico para garantir um ambiente de trabalho seguro, saud\u00e1vel e produtivo. O QUE \u00c9 O STRESS T\u00c9RMICO? O stress t\u00e9rmico ocorre quando o corpo humano \u00e9 exposto a condi\u00e7\u00f5es ambientais que excedem a sua capacidade de regula\u00e7\u00e3o\u2026","rel":"","context":"In "Newsletter SST"","img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/medilogics.pt\/home\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/02.Imagem3-scaled.jpg?fit=1200%2C864&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":4624,"url":"https:\/\/medilogics.pt\/home\/2022\/11\/14\/equipamentos-dotados-de-visor\/","url_meta":{"origin":4433,"position":1},"title":"Equipamentos Dotados de Visor","date":"Novembro 14, 2022","format":false,"excerpt":"Os equipamentos dotados de visor (EDV) s\u00e3o atualmente uma das ferramentas mais utilizadas em diversas atividades, fazendo parte da vida quotidiana de v\u00e1rios trabalhadores. Devido \u00e0 sua elevada utiliza\u00e7\u00e3o \u00e9 fundamental o cumprimento das prescri\u00e7\u00f5es m\u00ednimas de seguran\u00e7a e sa\u00fade no posto de trabalho com EDV, atrav\u00e9s do desenho adequado\u2026","rel":"","context":"In "Newsletter SST"","img":{"alt_text":"action adult athlete build","src":"https:\/\/i0.wp.com\/medilogics.pt\/home\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/pexels-photo-259984.jpeg?fit=1200%2C800&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":3953,"url":"https:\/\/medilogics.pt\/home\/2022\/02\/16\/saude-ocupacional-vantagens-na-organizacao-dos-servicos-de-seguranca-e-saude-no-trabalho\/","url_meta":{"origin":4433,"position":2},"title":"Sa\u00fade Ocupacional: vantagens na organiza\u00e7\u00e3o dos servi\u00e7os de Seguran\u00e7a e Sa\u00fade do Trabalho","date":"Fevereiro 16, 2022","format":false,"excerpt":"Os dados relativos ao n\u00famero de acidentes de trabalho e doen\u00e7as profissionais evidenciados nos \u00faltimos anos, revelam que \u00e9 indispens\u00e1vel que as empresas identifiquem e avaliem os riscos existentes no local de trabalho, visando a ado\u00e7\u00e3o de medidas de preven\u00e7\u00e3o, que garantam que o trabalho \u00e9 realizado da forma mais\u2026","rel":"","context":"In "Newsletter SST"","img":{"alt_text":"collection of construction safety helmet","src":"https:\/\/i0.wp.com\/medilogics.pt\/home\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/pexels-photo-38070-1.jpeg?fit=1200%2C790&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":5987,"url":"https:\/\/medilogics.pt\/home\/2025\/04\/15\/seguranca-e-saude-no-setor-da-restauracao\/","url_meta":{"origin":4433,"position":3},"title":"SEGURAN\u00c7A E SA\u00daDE NO SETOR DA RESTAURA\u00c7\u00c3O","date":"Abril 15, 2025","format":false,"excerpt":"Autor: Ana Rodrigues (TSST; TP n.\u00ba 30871202RC5) Nesta edi\u00e7\u00e3o da nossa newsletter, abordaremos os riscos ocupacionais presentes no setor da restaura\u00e7\u00e3o e as medidas de controlo de riscos em conformidade com a legisla\u00e7\u00e3o portuguesa. A seguran\u00e7a e sa\u00fade no trabalho s\u00e3o fundamentais para garantir um ambiente de trabalho saud\u00e1vel e\u2026","rel":"","context":"In "Newsletter SST"","img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/medilogics.pt\/home\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Design-sem-nome.jpg?fit=940%2C788&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":5714,"url":"https:\/\/medilogics.pt\/home\/2024\/08\/14\/temperaturas-elevadas-guia-para-os-locais-de-trabalho\/","url_meta":{"origin":4433,"position":4},"title":"TEMPERATURAS ELEVADAS – GUIA PARA OS LOCAIS DE TRABALHO","date":"Agosto 14, 2024","format":false,"excerpt":"Orienta\u00e7\u00e3o da EU A EU-OSHA tem dispon\u00edvel em portugu\u00eas o guia pr\u00e1tico: Temperaturas Elevadas, que fornece orienta\u00e7\u00f5es pr\u00e1ticas sobre como gerir os riscos associados ao trabalho em condi\u00e7\u00f5es de exposi\u00e7\u00e3o ao calor. Anteriormente, referimos nas nossas newsletters que as altera\u00e7\u00f5es clim\u00e1ticas s\u00e3o uma realidade que pode comprometer o ambiente de\u2026","rel":"","context":"In "Newsletter SST"","img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/medilogics.pt\/home\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/03.imagem1.jpg?fit=320%2C213&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":6276,"url":"https:\/\/medilogics.pt\/home\/2026\/04\/13\/ergonomia-no-trabalho-prevenir-lesoes-e-promover-o-bem-estar\/","url_meta":{"origin":4433,"position":5},"title":"ERGONOMIA NO TRABALHO: PREVENIR LES\u00d5ES E PROMOVER O BEM-ESTAR","date":"Abril 13, 2026","format":false,"excerpt":"\u00a0 Autor: Ana Rodrigues (TSST; TP n.\u00ba 30871202RC5) Na sua empresa, o bem-estar dos trabalhadores \u00e9 fundamental para garantir produtividade, motiva\u00e7\u00e3o e sa\u00fade a longo prazo. A ergonomia no trabalho desempenha um papel essencial ao adaptar o ambiente e as tarefas \u00e0s capacidades e necessidades de cada trabalhador, prevenindo les\u00f5es,\u2026","rel":"","context":"In "Newsletter SST"","img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/medilogics.pt\/home\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Imagem1.jpg?fit=556%2C249&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]}],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/medilogics.pt\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4433"}],"collection":[{"href":"https:\/\/medilogics.pt\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/medilogics.pt\/home\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medilogics.pt\/home\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medilogics.pt\/home\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4433"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/medilogics.pt\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4433\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4462,"href":"https:\/\/medilogics.pt\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4433\/revisions\/4462"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medilogics.pt\/home\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4434"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/medilogics.pt\/home\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4433"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/medilogics.pt\/home\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4433"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/medilogics.pt\/home\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4433"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}