{"id":5294,"date":"2023-12-18T17:17:25","date_gmt":"2023-12-18T16:17:25","guid":{"rendered":"https:\/\/medilogics.pt\/home\/?p=5294"},"modified":"2024-01-11T12:30:51","modified_gmt":"2024-01-11T11:30:51","slug":"trabalho-noturno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/medilogics.pt\/home\/2023\/12\/18\/trabalho-noturno\/","title":{"rendered":"TRABALHO NOTURNO"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/p>\n

O trabalho noturno tem um impacto significativo na sa\u00fade e no bem-estar dos trabalhadores.<\/p>\n

O QUE \u00c9 O TRABALHO POR TURNOS?<\/strong><\/p>\n

De acordo com a Legisla\u00e7\u00e3o aplic\u00e1vel neste \u00e2mbito (Lei n.\u00ba 7\/2009, de 12 de fevereiro \u2014 aprova a revis\u00e3o do C\u00f3digo do Trabalho) \u00e9 considerado trabalho noturno quando tem a dura\u00e7\u00e3o de 7h a 11h e que inclua o hor\u00e1rio entre a 00h e as 5h, podendo assumir o hor\u00e1rio entre as 22h e as 07h do dia seguinte, apenas se houver acordo entre todos os intervenientes.<\/p>\n

QUAIS S\u00c3O OS RISCOS EXISTENTES PARA OS TRABALHADORES NOTURNOS?<\/strong><\/p>\n

Posteriormente, a acumula\u00e7\u00e3o de estes sintomas leva por vezes as situa\u00e7\u00f5es mais graves, originando problemas de sa\u00fade psicol\u00f3gica. A ansiedade e a depress\u00e3o s\u00e3o as doen\u00e7as mais presentes nos trabalhadores noturnos. Importante referir que a probabilidade do aparecimento da depress\u00e3o aumenta 42% quando as atividades laborais s\u00e3o desenvolvidas nos hor\u00e1rios referidos em ep\u00edgrafe.<\/p>\n

A m\u00e1 qualidade de sono, a depress\u00e3o e a ansiedade afetam a concentra\u00e7\u00e3o, minimizando a capacidade para realizar tarefas e assim aumentar a probabilidade de ocorrer acidentes de trabalho.<\/p>\n

QUAIS AS MEDIDAS MAIS ADEQUADAS PARA MINIMIZAR OS EFEITOS NEGATIVOS QUE OS TRABALHADORES NOTURNOS EST\u00c3O EXPOSTOS?<\/strong><\/p>\n

Ap\u00f3s a identifica\u00e7\u00e3o dos riscos suscet\u00edveis de afetarem a qualidade de vida dos trabalhadores \u00e9 de notar a necessidade de minimizar esses impactos. As medidas de preven\u00e7\u00e3o demonstram-se ser essenciais para reduzir esses riscos. Assim, ser\u00e3o abordadas medidas aplic\u00e1veis para os trabalhadores, bem como para os empregadores, uma vez que os respons\u00e1veis t\u00eam o dever de garantir as melhores condi\u00e7\u00f5es para os seus colaboradores.<\/p>\n

MEDIDAS PARA OS TRABALHADORES<\/strong><\/p>\n

Existem h\u00e1bitos simples que os trabalhadores conseguem facilmente adotar que ir\u00e3o ajudar a manter o seu bom estado de sa\u00fade e a sua boa disposi\u00e7\u00e3o, dos quais:<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Usar \u00f3culos de sol no trajeto para casa;<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Ter um quarto com cortinas e adotar o uso de tamp\u00f5es auditivos durante o sono;<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Recomenda-se aderir a um hor\u00e1rio regular de sono diurno, de prefer\u00eancia logo ap\u00f3s o turno da noite;<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Colocar o telem\u00f3vel em modo silencioso para n\u00e3o interferir no sono.<\/p>\n

MEDIDAS DE PREVEN\u00c7\u00c3O APLICADAS PELO EMPREGADOR<\/strong><\/p>\n

De acordo com a legisla\u00e7\u00e3o aplic\u00e1vel, o empregador, sendo ele o respons\u00e1vel da empresa, tem o dever de:<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Assegurar exames de sa\u00fade gratuitos ao colaborador, antes de iniciar a sua atividade e no m\u00ednimo anualmente;<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Avaliar os riscos resultantes da atividade, antes do in\u00edcio da mesma, de 6 em 6 meses e antes de alterar as condi\u00e7\u00f5es de trabalho, tendo em considera\u00e7\u00e3o a avalia\u00e7\u00e3o f\u00edsica e ps\u00edquica;<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Consultar os representantes do trabalhador ou o pr\u00f3prio, para garantir que o colaborador se adapta \u00e0 sua fun\u00e7\u00e3o, salvaguardando a sua seguran\u00e7a e sa\u00fade no trabalho.<\/p>\n

ENQUADRAMENTO LEGAL<\/strong><\/p>\n

A Lei n.\u00ba 7\/2009, de 12 de fevereiro aborda o tema do trabalho noturno nos artigos n\u00ba 60\u00ba, 76\u00ba, 223\u00ba a 225\u00ba e 266\u00ba.<\/p>\n

Especificamente no artigo n\u00ba224 \u00e9 descrito a dura\u00e7\u00e3o limite do trabalho noturno que varia consoante alguns fatores. Assim \u00e9 identific\u00e1vel duas situa\u00e7\u00f5es distintas, sendo estas:<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Assegurar que o per\u00edodo de trabalho di\u00e1rio de um trabalhador em adaptabilidade n\u00e3o seja superior a 8h di\u00e1rias, em m\u00e9dia semanal;<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Garantir que o trabalhador noturno n\u00e3o exer\u00e7a mais de 8h de trabalho em qualquer das seguintes atividades:<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Mon\u00f3tonas, repetitivas, cadenciadas, isoladas ou com car\u00e1cter t\u00f3xico;<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Constru\u00e7\u00e3o, demoli\u00e7\u00e3o, escava\u00e7\u00e3o, movimenta\u00e7\u00e3o de terras, ferrovia ou rodovia;<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Com risco de queda em altura ou de soterramento;<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Ind\u00fastria extrativa;<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Fabrico, transporte ou utiliza\u00e7\u00e3o de explosivos e pirotecnia;<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Que envolvam contacto com corrente el\u00e9trica de m\u00e9dia ou alta tens\u00e3o;<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Produ\u00e7\u00e3o ou transporte de gases comprimidos, liquefeitos ou dissolvidos.<\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n

Prevenir a sua seguran\u00e7a e sa\u00fade \u00e9 crucial!<\/em><\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

Refer\u00eancias:<\/strong><\/p>\n

Lei n.o<\/sup> 7\/2009, de 12 de fevereiro, Pub. L. No. aprova o C\u00f3digo de Trabalho 2009).https:\/\/diariodarepublica.pt\/dr\/legislacao-consolidada\/lei\/2009-34546475<\/a><\/p>\n

Crowley, S. J., Lee, C., Tseng, C. Y., Fogg, L. F., & Eastman, C. I. (2003). Combinations of Bright Light, Scheduled Dark, Sunglasses, and Melatonin to Facilitate Circadian Entrainment to Night Shift Work. Journal of Biological Rhythms<\/em>, 18<\/em>(6), 513\u2013523. https:\/\/doi.org\/10.1177\/0748730403258422<\/a><\/p>\n

Ordem dos Psicologos. (2018). O Trabalho Nocturno e por Turnos enquanto Riscos Psicossociais<\/em>. https:\/\/recursos.ordemdospsicologos.pt\/files\/artigos\/o_custo_do_stress_e_dos_problemas_de_sa__de_psicol__gica_no_trabalho_em_portugal.pdf<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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Continuar a ler “TRABALHO NOTURNO”<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":20,"featured_media":5296,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true,"_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[190],"tags":[],"jetpack_publicize_connections":[],"yoast_head":"\nTRABALHO NOTURNO | MEDILOGICS Servi\u00e7os M\u00e9dicos SA<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"O trabalho noturno contribui para a altera\u00e7\u00e3o dos ritmos circadianos, interferindo diretamente na qualidade do sono. 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