PONTES ROLANTES: SEGURANÇA, FORMAÇÃO E PREVENÇÃO DE ACIDENTES

 

Autor: Beatriz Pinheiro (TSST; TP n.º 11212507ET6)

As pontes rolantes desempenham um papel essencial em diversos setores industriais, permitindo a movimentação de cargas pesadas de forma eficiente e segura. Contudo, quando utilizadas sem o devido controlo ou sem o cumprimento rigoroso das regras de segurança, constituem uma importante fonte de risco, podendo provocar acidentes graves, danos materiais significativos e lesões irreversíveis.

 

A segurança na operação de pontes rolantes deve ser encarada como uma prioridade absoluta, assente na prevenção, na formação adequada dos operadores e no cumprimento rigoroso dos procedimentos de trabalho.

 

Principais riscos associados às pontes rolantes

 

A utilização inadequada destes equipamentos pode originar:

  • Queda de cargas suspensas;
  • Colisão com estruturas, equipamentos ou trabalhadores;
  • Entalamentos e esmagamentos;
  • Falhas mecânicas resultantes da utilização incorreta ou da falta de manutenção;
  • Oscilação descontrolada da carga durante a movimentação;
  • Contacto com linhas elétricas ou outros equipamentos, quando aplicável.

 

A maioria destes acidentes pode ser evitada através da adoção de boas práticas de trabalho, da manutenção preventiva dos equipamentos e da promoção de uma cultura de segurança.

 

Verificações antes da operação

 

Antes de iniciar qualquer operação, o operador deve assegurar que:

  • O estado geral da ponte rolante, dos cabos, correntes, ganchos e restantes acessórios de elevação é adequado;
  • Os comandos, travões, limitadores e restantes dispositivos de segurança funcionam corretamente;
  • A carga está corretamente amarrada, equilibrada e dentro da capacidade máxima admissível do equipamento;
  • Os acessórios de elevação se encontram em bom estado de conservação;
  • A área de movimentação está livre de pessoas, obstáculos e outros equipamentos.

Estas verificações simples são fundamentais para prevenir acidentes e garantir uma operação segura.

 

Boas práticas durante a operação

Durante a movimentação das cargas, o operador deve:

  • Nunca transportar cargas suspensas sobre pessoas;
  • Efetuar movimentos suaves, evitando acelerações, travagens ou mudanças bruscas de direção;
  • Manter contacto visual permanente com a carga ou, quando tal não seja possível, recorrer a um sinaleiro devidamente treinado;
  • Respeitar toda a sinalização existente e comunicar eficazmente com os restantes trabalhadores envolvidos na operação;
  • Nunca exceder a capacidade nominal da ponte rolante ou dos acessórios de elevação;
  • Suspender imediatamente a operação sempre que detete qualquer anomalia, ruído invulgar ou funcionamento irregular do equipamento, comunicando a situação ao responsável.

 

Formação, Equipamentos de Proteção Individual (EPI) e sinalização

A operação de pontes rolantes deve ser efetuada exclusivamente por trabalhadores devidamente formados, informados e autorizados pelo empregador.

Os operadores devem conhecer:

  • Os procedimentos de operação segura;
  • Os limites de carga do equipamento;
  • Os métodos corretos de fixação e movimentação das cargas;
  • Os procedimentos de emergência.

 

Durante a operação, devem ser utilizados os Equipamentos de Proteção Individual adequados, nomeadamente:

  • Capacete de proteção;
  • Calçado de segurança;
  • Luvas adequadas ao tipo de carga movimentada;
  • Colete de alta visibilidade, sempre que aplicável.

 

As zonas de operação devem encontrar-se devidamente sinalizadas, incluindo:

  • Aviso de cargas suspensas;
  • Proibição de permanência ou circulação sob cargas suspensas;
  • Identificação visível da capacidade máxima de carga da ponte rolante;
  • Delimitação das áreas de movimentação;
  • Sistemas de aviso visual e/ou sonoro durante as operações.

A utilização segura de pontes rolantes depende da competência dos operadores, da manutenção adequada dos equipamentos e do cumprimento rigoroso das regras de segurança.

Cada operação deve ser planeada e executada com responsabilidade, concentração e espírito de prevenção, protegendo não apenas o operador, mas todos os trabalhadores presentes na área envolvente.

A prevenção é a melhor forma de evitar acidentes. Trabalhe em segurança e contribua para um ambiente de trabalho mais seguro para todos.

 

Prevenir a sua segurança e saúde é crucial!

 

 

Fonte:

  • Autoridade para as Condições do Trabalho (ACT). Segurança e Saúde no Trabalho. Disponível em: https://www.act.gov.pt
  • Autoridade para as Condições do Trabalho. Lei n.º 102/2009, de 10 de setembro, na sua redação atual – Regime Jurídico da Promoção da Segurança e Saúde no Trabalho.
  • Instituto Português da Qualidade (IPQ). NP EN 13155 – Aparelhos de elevação de carga – Segurança – Acessórios amovíveis de elevação de carga.
  • Instituto Português da Qualidade (IPQ). NP EN 15011 – Pontes rolantes e pórticos – Requisitos de segurança.

 

CONDIÇÕES CLIMÁTICAS EXTREMAS – CALOR

Recomendações para empresas

Autor: Andreia Pereira (TP n.º 29471105RC5)

 

As alterações climáticas têm originado ondas de calor mais frequentes, intensas e prolongadas em Portugal, que têm profundos impactos na Segurança e Saúde do Trabalho/Saúde Ocupacional (SST/SO).

A exposição a temperaturas elevadas no local de trabalho reduz a concentração, aumenta a probabilidade de acidentes e contribui para o aparecimento de lesões e doenças relacionadas com o calor.

A Lei n.º 102/2009, de 10 de setembro, estabelece que os empregadores devem assegurar locais de trabalho seguros e saudáveis e adotar as necessárias medidas de prevenção que garantam uma adequada temperatura.

 

O QUE SÃO CONDIÇÕES CLIMÁTICAS EXTREMAS?

Eventos meteorológicos inesperados, severos ou fora de época que ultrapassam os limites históricos de uma região e que expõem os trabalhadores a temperaturas ambientais muito elevadas ou muito baixas.

 

TRABALHADORES MAIS EXPOSTOS

  • Trabalhadores em ambientes exteriores, sobretudo com exposição direta à radiação solar (ex. construção, agricultura, silvicultura, pesca, recolha de resíduos e de serviços de socorro e emergência);
  • Os trabalhadores em ambientes interiores, particularmente os que desenvolvem a atividade profissional em espaços quentes (como estufas, zonas de fornos e de fundição) e em locais que não tenham um isolamento adequado e/ou um sistema de arrefecimento/climatização.

 

PRINCIPAIS RISCOS PARA A SAÚDE – CALOR

O stress térmico ocorre quando o organismo é exposto a temperaturas extremas e não consegue manter a temperatura corporal ideal, entre 36°C e 37°C, podendo causar desde um desconforto ligeiro até quadros clínicos graves.

A gravidade dos efeitos na saúde pode aumentar quando a temperatura elevada se conjuga com níveis elevados de poluição atmosférica (ex. ozono e partículas finas) ou com outros fatores de risco (ex. agentes químicos e radiação UV).

 

PRINCIPAIS MEDIDAS DE PREVENÇÃO – CALOR

As empresas devem elaborar um plano de prevenção específico para temperaturas elevadas, para aplicar sobretudo em eventos de temperaturas extremas e ondas de calor.

Organização do trabalho

  • Limitar o tempo de exposição a temperaturas elevadas e/ou aumentar o tempo de recuperação numa zona fresca;
  • Introduzir padrões de trabalho flexíveis, como rotação de postos de trabalho que incluam zonas frescas;
  • Planear as tarefas de maior exigência física para os períodos mais frescos do dia (manhã cedo, final do dia);
  • Introduzir pausas regulares, mais frequentes e/ou com tempos de recuperação mais longos, à medida que a temperatura aumenta;
  • Alterar metas e ritmos de trabalho para facilitar a realização das tarefas e reduzir o esforço físico;
  • Garantir que nenhum trabalhador realiza tarefas de maior risco de exposição ao calor isoladamente.

 

Hidratação

  • Disponibilizar água potável fresca de forma permanente e próxima do local de trabalho;
  • Incentivar a ingestão de água a cada 15–20 minutos, mesmo sem sensação de sede.

 

Medidas técnicas ou de engenharia

  • Assegurar áreas de descanso com sombra ou climatizadas, o mais próximo possível do posto de trabalho;
  • Recorrer à utilização de equipamentos de processos automatizados, que evitem o esforço físico;
  • Sempre que possível, recorrer à ventilação mecânica, ar condicionado ou sistemas de arrefecimento localizado;
  • Uso de barreiras que refletem ou absorvem o calor;
  • Isolamento de processos, máquinas ou instalações geradoras de calor.

 

Vestuário, EPI e proteção solar

  • Adequar o vestuário de trabalho às temperaturas elevadas sem comprometer a proteção exigida pela atividade;
  • Garantir que os EPI são compatíveis com as temperaturas elevadas e utilizados apenas no período considerado necessário;
  • Disponibilizar chapéu com proteção UV (preferencialmente de abas largas), óculos de sol e protetor solar para atividades profissionais em ambiente exterior com exposição à radiação solar.

 

Informação e formação

  • Dar formação a trabalhadores e supervisores para reconhecer precocemente os sinais de desidratação, exaustão pelo calor e outras complicações de saúde;
  • Designar responsáveis com formação em primeiros socorros em cada turno/jornada de trabalho.

 

ATUAÇÃO EM CASO DE EMERGÊNCIA

Suspeita de insolação:

  1. Levar a vítima para um local fresco;
  2. Retirar a roupa em excesso;
  3. Arrefecer o corpo com água;
  4. Dar água apenas se estiver consciente;
  5. Contactar imediatamente o 112.

As empresas não podem continuar a ignorar o óbvio: as temperaturas estão gradualmente a tornar-se insuportáveis para manter os postos de trabalho como sempre os conhecemos.

É imprescindível que os empregadores tomem medidas e assumam a responsabilidade de assegurar postos de trabalho saudáveis.

A Medilogics, S.A. é o seu parceiro para o auxiliar a implementar as melhores medidas.

Prevenir a sua segurança e saúde é crucial!

 

Referências:

DGS – Programa Nacional de Saúde Ocupacional 2030; WHO – Climate change and workplace heat stress: technical report and guidance (2025); ILO – Ensuring safety and health at work in a changing climate (2024); EU-OSHA – Heat at Work – guidance for workplaces (2023); Lei n.º 102/2009, de 10 de setembro; Plano Nacional de Preparação e Resposta Sazonal em Saúde 2026–2027 (DGS/DE-SNS).

ACT- https://portal.act.gov.pt/Pages/campanha-iberica-alteracoes-climaticas.aspx

Documentos informativos:

DGS- PROTEÇÃO DOS TRABALHADORES EXPOSTOS A TEMPERATURAS ELEVADAS E A ONDAS DE CALOR – Recomendações para as empresas: https://www.dgs.pt/saude-ocupacional/documentos-so/recomendacoes-calor-pdf.aspx

ACT- CAMPANHA IBÉRICA ALTERAÇÕES CLIMÁTICAS

FOLHETOS

Mitos e verdades | Exposição ao calor

Exposição a condições climáticas extremas | Calor

Exposição a condições climáticas extremas | Calor – Trabalhador

Exposição a condições climáticas extremas | Calor – Empregador

Exposição a condições climáticas extremas – Frio | Aprenda a proteger-se no local

Exposição a condições climáticas extremas – Frio | Hipotermia

Exposição a condições climáticas extremas – Frio | Empregador

Vídeos

ACT Informa+ Calor

ACTinforma+ Desidratação

ACT Informa+ Hidratação

ACTinforma+ Exposição ao frio | Mito ou verdade

ACTinforma+ Gestão do stresse térmico pelo frio

ACTinforma+ Beber álcool aquece no inverno: mito ou verdade?

SAÚDE MENTAL NO TRABALHO

“Burnout: Reconhecer, Prevenir e Cuidar”

Julho e o aumento do stress laboral

Julho é um mês intenso para muitos trabalhadores: metas acumuladas, fadiga acumulada e o desafio acrescido de conciliar a vida pessoal com as obrigações profissionais. As campanhas de saúde mental desenvolvidas ao longo de 2026 reforçam a importância de reconhecer os sinais precoces de exaustão, promovendo a proteção ativa do bem‑estar emocional.

 O que é burnout e porque surge?

O burnout manifesta‑se através de exaustão física e mental, irritabilidade, perda de motivação e um sentimento de ineficácia profissional. Publicações recentes da NVIDAS reiteram que o stress laboral é uma realidade complexa e que o pedido de apoio especializado é fundamental.

A NVIDAS – Saúde ao Domicílio, Lda, atualmente focada no atendimento clínico presencial e registado oficialmente na valência de prática clínica geral, disponibiliza consultas de Psiquiatria, uma especialidade essencial para:

  • Gestão de perturbações de ansiedade e depressivas
  • Tratamento clínico e acompanhamento do burnout;
  • Desenvolvimento de estratégias de regulação emocional.

Se sente exaustão extrema, irritabilidade ou perda de energia, este é o momento de agir. O burnout não reverte de forma espontânea, exige uma abordagem clínica adequada e personalizada.

📞 Agende já a sua consulta de Psiquiatria: 224 673 570
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GESTÃO DE EQUIPAS – FORMAÇÃO EM SEGURANÇA ALIMENTAR

 

Reforço de Verão: A importância da Formação em Segurança Alimentar 👥

O mês de agosto traz frequentemente um aumento no volume de clientes e a necessidade de integrar colaboradores temporários. Uma equipa recém-chegada necessita de adaptação rápida, mas a Segurança Alimentar não pode sofrer pausas.

A falta de conhecimento em boas práticas de higiene é uma das maiores fontes de risco numa cozinha profissional. Garantir que os colaboradores sazonais compreendem as regras básicas de manipulação de alimentos, higiene pessoal e prevenção de contaminação cruzada é essencial. A formação adequada reduz o desperdício alimentar, otimiza o trabalho e protege o negócio de coimas e problemas legais.

A Biocheck disponibiliza programas de formação dinâmicos e adaptados à realidade de cada negócio, capacitando as equipas — fixas e temporárias — para trabalharem com o máximo de segurança e rigor.

Prepare a sua equipa para o pico de trabalho. Agende uma formação in loco com os especialistas da Biocheck.

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📚 Referência Técnica/Legal:

Regulamento (CE) n.º 852/2004 do Parlamento Europeu e do Conselho, Anexo II, Capítulo XII, que estabelece a obrigatoriedade de os operadores garantirem supervisão, instrução e formação em higiene alimentar para todos os manipuladores de alimentos.

 

RUÍDO NO TRABALHO: UM RISCO INVISÍVEL

 

Autor: Ana Rodrigues (TSST; TP n.º 30871202RC5)

Embora muitas vezes despercebido, o ruído no ambiente de trabalho é um risco silencioso que pode ter consequências sérias e duradouras para a saúde dos trabalhadores. A exposição prolongada a níveis elevados de ruído não só prejudica a audição, como também afeta o bem-estar geral, a concentração e a produtividade.

Consequências da exposição ao ruído

A exposição contínua ao ruído pode provocar:

  • Perda auditiva progressiva: danos irreversíveis que se acumulam ao longo do tempo;
  • Zumbidos persistentes: sensação contínua de som nos ouvidos que prejudica o descanso e a concentração;
  • Aumento do stress e da fadiga: o ruído constante gera desconforto físico e mental;
  • Diminuição da concentração: impactando a eficiência e a qualidade do trabalho realizado.

Legislação e obrigatoriedade

De acordo com a Legislação Portuguesa sobre Ruído no Trabalho (Decreto-Lei n.º 182/2006, de 6 de setembro), os empregadores têm a obrigação legal de avaliar os postos de trabalho quanto à exposição ao ruído e implementar medidas de prevenção quando os níveis ultrapassam os limites estabelecidos.

Esta avaliação é fundamental para:

  • Identificar situações de risco;
  • Garantir a proteção da saúde auditiva dos trabalhadores;
  • Cumprir a legislação em vigor e evitar penalizações.

Medidas preventivas essenciais

Prevenir os efeitos do ruído é fundamental para proteger a saúde auditiva e o bem-estar dos trabalhadores. Algumas medidas incluem:

  • Avaliação regular dos níveis de ruído nos postos de trabalho: realizada por técnicos qualificados;
  • Implementação de medidas de controlo: como barreiras acústicas, manutenção de equipamentos e reorganização de espaços;
  • Utilização de protetores auditivos adequados: tampões ou auscultadores de proteção certificados;
  • Vigilância da saúde auditiva: exames periódicos obrigatórios para detetar precocemente qualquer alteração.

O ruído não se vê, mas os seus efeitos podem ser irreversíveis.

A exposição excessiva ao ruído no local de trabalho pode causar perda auditiva, fadiga, stress e redução da produtividade. Avaliar e controlar este risco não é apenas uma obrigação legal, é um investimento na saúde, segurança e bem-estar dos trabalhadores.

A Medilogics dispõe de técnicos qualificados para realizar avaliações de exposição ao ruído e apoiar a implementação das medidas de prevenção adequadas.

Já avaliou os níveis de ruído na sua empresa? Contacte-nos e garanta um ambiente de trabalho mais seguro.

Prevenir a sua segurança e saúde é crucial!

Referências Bibliográficas

  • Decreto-Lei n.º 182/2006, de 6 de setembro. Prescrições mínimas de segurança e saúde respeitantes à exposição dos trabalhadores aos riscos devidos ao ruído.
  • Autoridade para as Condições do Trabalho (ACT). (2023). Ruído no trabalho. Disponível em: https://www.act.gov.pt

SEGURANÇA NO VERÃO E SAÚDE RESPIRATÓRIA

“Proteger Hoje Para Aproveitar Melhor o Verão”

JUNHO: O MÊS QUE MARCA O ARRANQUE DO VERÃO

Com a chegada de junho, começam os dias mais quentes, maior exposição solar e o aumento das atividades ao ar livre. É também a altura em que surgem mais episódios de desidratação, alergias sazonais, crises respiratórias e pequenos acidentes domésticos — especialmente entre crianças e adultos mais vulneráveis.

As campanhas de saúde portuguesas, ao longo de 2026, realçam a importância da prevenção, da educação e da vigilância clínica nas épocas de maior exposição ambiental, reforçando o papel das consultas médicas na antecipação de problemas frequentes no verão.

Este é, portanto, o momento ideal para orientar famílias, reorganizar cuidados e garantir que todos entram no verão com segurança e saúde.

CUIDADOS ESSENCIAIS PARA UM VERÃO TRANQUILO

2.1. Prevenir riscos típicos de junho

Com o calor, surgem desafios como:

  • Desidratação, especialmente em crianças e idosos;
  • Alergias sazonais, que agravam sintomas respiratórios;
  • Problemas pulmonares, como tosse persistente, bronquite ou agravamento de doenças respiratórias crónicas;
  • Exposição solar excessiva, originando queimaduras e mal‑estar;
  • Acidentes leves, resultantes de desatenção em atividades ao ar livre.

Campanhas de saúde sublinham que, nesta época do ano, a prevenção passa por hidratação adequada e contínua, proteção solar e vigilância médica sempre que surgem sintomas persistentes.

2.2. Como a NVIDAS acompanha a saúde no verão

A NVIDAS – Saúde ao Domicílio, Lda, atualmente focada no atendimento clínico presencial, está oficialmente registada como entidade prestadora de prática médica de clínica geral em ambulatório, sediada na Rua Eng.º Farinas de Almeida, 333 • São Pedro da Cova.

A empresa disponibiliza especialidades essenciais nesta época, incluindo:

  • Clínica Geral — avaliação de sintomas, acompanhamento de alergias e vigilância de sinais de alerta;
  • Pneumologia — acompanhamento respiratório especializado, muito procurado por utentes com tosse crónica ou dificuldades respiratórias, conforme enfatizado nas comunicações recentes da NVIDAS.
  • Psiquiatria — apoio emocional, importante para gerir ansiedade sazonal ou stress que se intensifica em mudanças de rotina.

2.3. Porquê procurar ajuda clínica em junho?

Muitos problemas começam de forma silenciosa e agravam‑se com o calor.
A consulta de Clínica Geral permite detectar precocemente sinais de desidratação, infeções sazonais e crises respiratórias.
A consulta de Pneumologia é essencial se houver tosse há mais de três semanas, falta de ar, chiadeira no peito ou agravamento de alergias — sintomas que a NVIDAS identifica frequentemente nas suas comunicações clínicas.

PROTEGER É SIMPLES: O PRIMEIRO PASSO É AGENDAR A SUA CONSULTA

Junho é o mês ideal para reforçar cuidados e preparar o corpo para um verão saudável e seguro. Pequenas medidas de prevenção — combinadas com vigilância médica — fazem uma enorme diferença para evitar problemas respiratórios, alergias ou episódios de desidratação.

A NVIDAS está pronta para o receber com uma equipa multidisciplinar, atendimento próximo e marcação rápida, garantindo que entra no verão com saúde e tranquilidade.

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Pneumologia
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O FOCO NA HIGIENIZAÇÃO

Limpar ou Desinfetar? Conheça a diferença que protege o seu negócio 🛡️

Uma cozinha profissional a brilhar nem sempre é sinónimo de uma cozinha segura. No pico do verão, a higienização é colocada à prova diariamente, sendo vital compreender que os processos de limpeza e desinfeção têm propósitos totalmente diferentes.

A limpeza atua na remoção da sujidade visível, como gorduras e restos de comida. Contudo, é a desinfeção que elimina os microrganismos invisíveis a olho nu, responsáveis por doenças alimentares. A utilização incorreta de produtos químicos, dosagens desadequadas ou a troca da ordem destes passos compromete a segurança de toda a produção alimentar.

A Biocheck desenvolve e implementa Planos de Higienização personalizados, definindo metodologias claras para que as equipas saibam exatamente que produtos utilizar, em que superfícies e com que frequência.

O seu Plano de Higienização está atualizado? Fale com a Biocheck e garanta a máxima proteção para o seu estabelecimento.

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📚 Referência Técnica/Legal: Codex Alimentarius – Princípios Gerais de Higiene dos Alimentos (CXC 1-1969), estabelecidos pela Organização para a Alimentação e a Agricultura (FAO) e pela Organização Mundial da Saúde (OMS).

 

RELATÓRIO ÚNICO DE 2025

Exmos. Senhores,

Informamos que o período de entrega do Relatório Único 2025, decorrerá entre 04  a 30 de maio de 2026.

O Relatório Único (RU), referente à informação sobre a atividade social da empresa, constitui uma obrigação anual, a cargo dos empregadores (empresas com trabalhadores por conta de outrem), com conteúdo e prazo de apresentação regulados na Portaria nº.55/2010, de 21 de janeiro.

A Medilogics como empresa prestadora de serviços de segurança e saúde do trabalho e no âmbito do contrato, fará o preenchimento do ANEXO D, o relatório anual da atividade do serviço de segurança e saúde no trabalho.

O QUE É NECESSÁRIO PARA A MEDILOGICS PROCEDER AO PREENCHIMENTO DO ANEXO D DO RU 2025?

INFORMAÇÕES RELATIVAS AO PROCESSO

  • O preenchimento do anexo D será efetuado por ordem da delegação. Salienta-se que sem a operação de delegação não será possível o preenchimento do mesmo.
  • ATENÇÃO: VALIDE PRIMEIRO A ESTRUTURA EMPRESARIAL : Na sequência da utilização das novas tabelas oficiais de CAE (Classificação de Atividades Económicas) e DMF (Distrito/Município/Freguesia), deve confirmar se os campos associados, na estrutura da Empresa e Unidades Locais, têm um código válido inserido e só depois descarregar a aplicação de preenchimento.
  • Alteração dos códigos de Freguesias : Na sequência da alteração dos códigos de Freguesias (que pode consultar aqui: https://smi.ine.pt/Versao/Download/10677) informa-se que as entidades que se encontrem nas Freguesias extintas devem atualizar a informação tendo em conta os novos códigos, para tal, terão que clicar em EDITAR UL>>Alteração de Morada>>Correção de Morada e corrigir o campo Dist/Mun/Freg.
  • Classificação de Atividades Económicas (CAE Rev4): Na sequência da aplicação da nova revisão da Classificação de Atividades Económicas (CAE Rev4) informa-se que, nos casos em que a conversão foi possível, ela foi traduzida na estrutura empresarial das entidades em SUL. Nas restantes situações devem as entidades proceder à inserção da nova CAE e validar a estrutura empresarial.
  • Caso pretendam efetuar o preenchimento do anexo D do RU e para tal necessitem de informação sobre os dados de medicina, podem solicitá-la através do endereço de email: seguranca@medilogics.pt

QUE INFORMAÇÕES PRECISAMOS PARA PREENCHER O SEU ANEXO D 2025?

DOCUMENTO DE RECOLHA DE DADOS: Por favor, descarregue aqui e preencha este documento, com os dados necessários para o anexo D do R…,e envie-nos, como anexo para o email seguranca@medilogics.pt.

Obrigado pela sua preferência nos nossos serviços.

Sem outro assunto de momento, apresentamos os nossos melhores cumprimentos.

Atentamente Medilogics.

SAÚDE MENTAL NO TRABALHO

Autor: Beatriz Pinheiro (TSST; TP n.º 11212507ET6)

SINAIS DE ALERTA E PREVENÇÃO

As doenças mentais relacionadas com o trabalho têm vindo a aumentar de forma significativa nos últimos anos. O ambiente laboral pode ser um espaço de realização e crescimento, mas também de stresse intenso, pressão constante e frustração, fatores que, quando persistentes, afetam negativamente a saúde mental dos trabalhadores.

De acordo com a Autoridade para as Condições do Trabalho (ACT), um em cada seis trabalhadores sofre anualmente de problemas de saúde mental, o que evidencia a dimensão e a relevância deste tema no contexto profissional.

Riscos psicossociais no trabalho

Os fatores de risco psicossociais estão relacionados com a conceção, organização e gestão do trabalho, bem como com o contexto social do ambiente profissional. Quando interagem com as características individuais de cada trabalhador, podem ter impactos negativos não só na saúde mental, mas também na saúde física e social.

A ACT refere ainda que o burnout é reconhecido pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como uma síndrome associada ao trabalho, resultante de stresse crónico mal gerido.

 

Principais fatores de risco psicossociais

Os riscos psicossociais estão diretamente associados a vários aspetos do trabalho, nomeadamente:

  • Organização e conteúdo do trabalho

Carga de trabalho excessiva ou desequilibrada, falta de autonomia e de controlo, prazos apertados e tarefas repetitivas;

  • Ambiente de trabalho

Falta de apoio por parte de colegas e superiores, conflitos interpessoais, situações de violência, assédio moral ou sexual e discriminação;

  • Horário de trabalho

Horários inflexíveis, trabalho por turnos e longas jornadas de trabalho;

  • Falta de clareza e reconhecimento

Objetivos pouco definidos, expectativas pouco claras e ausência de reconhecimento profissional;

  • Insegurança no emprego

Incerteza quanto à estabilidade do posto de trabalho e ao futuro profissional.

Prevenção e promoção da saúde mental

Cuidar da saúde mental no trabalho não é apenas um benefício individual, mas uma estratégia essencial para o sucesso, a inovação e a sustentabilidade das organizações. Estudos indicam que as empresas que investem na promoção da saúde mental obtêm um retorno médio de quatro vezes em produtividade.

A prevenção passa por:

  • Identificação e avaliação dos riscos psicossociais;
  • Promoção de ambientes de trabalho saudáveis e equilibrados;
  • Incentivo ao diálogo e à comunicação aberta;
  • Implementação de medidas de apoio e acompanhamento adequado.

O papel da liderança

A chefia e a administração têm um papel determinante na promoção da saúde mental. Líderes conscientes, empáticos e atentos conseguem identificar sinais precoces de mal-estar, promover uma cultura de apoio e encaminhar os trabalhadores para os recursos e o apoio mais adequados.

Prevenir a sua segurança e saúde é crucial!

Fontes:

 

PREVENÇÃO CARDIOVASCULAR

 

Autor: Doutor Luís Rocha Médico do Trabalho (OM 33389)

“Cuidar do Coração é Cuidar do Futuro”

No mês de maio, diversas campanhas de saúde reforçam a importância dos cuidados preventivos, com particular destaque para a prevenção cardiovascular, evidenciando que a saúde do coração depende de escolhas consistentes ao longo da vida.

Este período constitui uma oportunidade privilegiada para reforçar hábitos saudáveis, monitorizar a tensão arterial, controlar os níveis de glicemia e colesterol, bem como agendar uma consulta de avaliação clínica.[agenciakos.com.br]

Com o aumento da atividade social e a transição gradual das condições climatéricas, é frequente a desorganização das rotinas diárias, podendo ocorrer maior cansaço, sedentarismo e padrões alimentares menos equilibrados — fatores que influenciam diretamente a saúde cardiovascular.

COMO O CORAÇÃO REAGE AO DIA A DIA

O coração é um dos órgãos mais sensíveis ao estilo de vida. Fatores como o stress, a privação de sono e o sedentarismo contribuem para o aumento do desgaste cardiovascular e para o risco de desenvolvimento de doenças associadas.

A evidência científica demonstra que pequenas alterações comportamentais — como a prática regular de atividade física, a adoção de uma alimentação equilibrada e o acompanhamento clínico periódico — podem reduzir significativamente o risco de acidente vascular cerebral (AVC) e de doenças cardíacas.[agenciakos.com.br]

A NVIDAS – Saúde ao Domicílio, Lda, atualmente com atividade em contexto de clínica presencial, encontra-se registada na área da prática clínica geral em ambulatório, disponibilizando consultas de Clínica Geral, Pneumologia e Psiquiatria, com marcação célere.
As consultas de Clínica Geral são fundamentais para: [diretorion…alsaude.pt]

  • Monitorizar tensão arterial;
  • Avaliar colesterol e glicemia;
  • Identificar precocemente fatores de risco;
  • Encaminhar para exames quando necessário.

As publicações clínicas da NVIDAS mostram que esta especialidade faz parte do seu núcleo ativo de serviços e está disponível para marcação imediata. [medis.pt]

AGIR HOJE PARA VIVER MELHOR AMANHÃ

A prevenção cardiovascular constitui um investimento essencial na qualidade de vida. A realização de avaliações médicas regulares permite a deteção precoce de alterações silenciosas que, quando tratadas atempadamente, podem prevenir complicações de maior gravidade.

A NVIDAS acompanha-o neste compromisso, disponibilizando um atendimento profissional, próximo e acessível, no coração de Gondomar.

Agende já a sua consulta de Clínica Geral:

📍 Morada –Rua Eng.º Farinas de Almeida, 333 • 4510‑260 São Pedro da Cova, Gondomar

📧 Email – geral@nvidas.pt  | 📞 224 673 570

 

Referências Bibliográficas

https://diretorionacionalsaude.pt/hospitais-clinica

https://www.medis.pt/vantagens/rede-medis/

https://agenciakos.com.br/redes-sociais-para-clinicas/